Si vous êtes ici, c’est sans doute que vous avez l'impression que vos émotions prennent le dessus sur votre vie quotidienne.
Peut-être ressentez-vous régulièrement ces vagues émotionnelles incontrôlables qui vous bousculent, sans prévenir. Cela peut être la colère, la tristesse, ou même une joie excessive qui vous emporte et vous laisse épuisé, sans repères.
On ne nous enseigne pas comment apprivoiser ces montagnes russes intérieures. Alors, on fait comme on peut : on met de côté, on ignore, on tente de réprimer. Mais à force de vouloir taire ce qui nous traverse, le stress s’intensifie, et la confusion intérieure grandit.
Et puis, il y a les répercussions. Vous avez peut-être déjà constaté que cette difficulté à accueillir et à réguler vos émotions impacte vos relations, votre travail, voire même votre corps. Vos émotions deviennent comme des tempêtes imprévisibles et envahissantes… et vous aspirez, profondément, à retrouver un équilibre émotionnel. Un espace intérieur plus calme, plus juste, plus vivant.
Le stress, le burn-out, la dépression, les troubles anxieux, les phobies ou encore le mal-être émotionnel sont des problématiques de plus en plus fréquentes dans notre société moderne. Les articles de journaux, émissions TV et radios soulignent régulièrement l’impact de ces phénomènes sur notre santé mentale.
Si vous ressentez l'un de ces symptômes, il est essentiel de ne pas les ignorer et de prendre soin de votre équilibre émotionnel.
Gestion du Stress et des émotions
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Trop souvent, nous attendons de nous adapter à nos émotions, croyant qu'elles sont incontrôlables ou irrationnelles.
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Mais il est possible de rétablir l'équilibre en apprenant à gérer vos émotions de manière efficace.
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Vous n'avez pas à vivre en réaction constante à vos émotions. Avec un soutien adéquat, vous pouvez développer des compétences pour comprendre, exprimer et réguler vos émotions de manière saine. Chercher de l'aide est un signe de force et de volonté de créer une vie plus équilibrée.
Imaginez pouvoir les accueillir avec confiance, les traverser sans lutte… et avancer, aligné avec ce que vous ressentez.
Imaginez-vous capable de gérer vos émotions avec aisance, sans être constamment freiné ou déstabilisé par des vagues de stress ou d’anxiété.
Petit à petit, vous avez cultivé une présence à vous-même, une écoute fine de vos ressentis. Vous savez exprimer vos émotions de manière appropriée et constructive, dans le respect de vous-même et de l’autre.
Et chaque jour, vous ressentez les effets de ce cheminement. Vous vous sentez plus équilibré et serein.
Vous avez appris à reconnaître les signes précoces d’une émotion intense, et vous savez intervenir avant qu’elle ne prenne le contrôle. Vous n’êtes plus emporté par la tempête : vous savez naviguer.
Les défis de la vie sont toujours là, mais vous les traversez autrement, avec calme et résilience.
Vous avez acquis de véritables compétences pour naviguer à travers vos ressentis sans être dominé par eux.
Et cela transforme vos liens. Vos relations se sont améliorées, naturellement. Parce que vous savez maintenant communiquer vos émotions de manière claire et ouverte, sans rester prisonnier de sentiments non exprimés.
Bonjour, je suis Émilie Meheust, praticienne en hypnose et formatrice, spécialisée dans la gestion des émotions à Rennes et en visio.
Mon approche est à la fois douce, structurée et profondément transformative:
elle repose à la fois sur l’apprentissage et la pratique de techniques efficaces pour vous aider à réguler vos émotions et à retrouver un véritable bien-être émotionnel mais également sur la compréhension de comment ces mécanismes se mettent en place , notamment sur le plan physiologique et neurochimique.
Je vous accompagne avec une approche holistique, mêlant hypnose, PNL, DNR, présence subtile et outils concrets.
Ensemble, nous allons à la racine de vos réactions émotionnelles pour en comprendre le sens, le fonctionnement, et pacifier ce qui a besoin de l’être.
Mon objectif :
vous permettre d'être autonome dans la gestion de vos émotions, pour que vous puissiez avancer librement, en toute sécurité intérieure.
Je vous accompagne pas à pas dans l’exploration et la compréhension de vos émotions, en vous guidant avec clarté et bienveillance.
Ensemble, nous développons des ressources concrètes pour que vous puissiez gérer efficacement vos ressentis, et retrouver un équilibre émotionnel stable.
Mon intention est simple :
vous transmettre des outils puissants et durables, pour que vous puissiez avancer en harmonie avec vous-même et avec les autres.
Vous êtes peut-être à un tournant. Celui où vous décidez de ne plus laisser vos émotions gouverner votre vie.
C’est un choix significatif, un élan vers un mieux-être plus profond.
Et je suis là pour vous y accompagner.
Ensemble, nous mettons en lumière ce qui se joue en vous, et vous apprenez à comprendre et maîtriser vos ressentis.
Voici les outils que j’utilise pour vous y aider :
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Hypnose Ericksonienne : Une approche douce et adaptée pour accéder à vos ressources internes.
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Hypnose régressive(autrement appelée hypnose spirituelle et symbolique) : Pour travailler sur des blocages plus profonds en lien avec votre passé.
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PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : Pour reprogrammer vos schémas de pensée et comportementaux, comprendre et transformer le lien entre vos émotions, vos pensées et vos actions.
Car oui, vivre une vie plus équilibrée et épanouie, c’est possible.
Et tout commence par une première rencontre.
Prenez rendez-vous et reprenez le contrôle de vos émotions
Vous méritez de vivre sereinement, en harmonie avec vos émotions.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour un accompagnement sur mesure, adapté à vos besoins spécifiques.
Chaque étape est pensée pour vous permettre de progresser à votre rythme, avec des outils efficaces pour retrouver votre bien-être.
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Je vous transmets des outils et je vous aide à appliquer des techniques pour réguler vos émotions jour après jour.
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Je vous aide identifier les "trigger",les déclencheurs émotionnels et à ainsi à mettre en place des stratégies d'action pour rester dans votre équilibre émotionnel.
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J'utilise mes outils et je vous en enseigne pour vous permettre de renforcer votre capacité à faire face aux défis émotionnels.
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Vous apprendrez à gérer le stress, l’anxiété et les variations émotionnelles avec des techniques pratiques et efficaces.
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Vous apprenez à poser un regard nouveaux sur les situations et donc à les vivre différement
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La gestion des émotions joue un rôle clé dans la qualité de vos relations.
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Je vous aiderai à apprendre à exprimer vos sentiments de manière constructive et respectueuse de vous.
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Vous apprendrez à développer des compétences en communication pour améliorer vos interactions avec les autres