Gestion du stress
Retrouver votre équilibre intérieur
Vous êtes-vous déjà réveillé un matin en vous demandant comment votre vie avait pu en arriver là ?
Avec ce sentiment diffus que quelque chose s’est déréglé, sans que vous puissiez vraiment mettre le doigt dessus.
Le stress et l’anxiété ont pris plus de place qu’avant, jusqu’à s’inviter dans votre quotidien presque à votre insu.
On ne nous apprend jamais vraiment comment avoir une gestion du stress ou faire face à l'anxiété de manière efficace, ni comment calmer cette agitation intérieure quand elle devient trop forte.
Peut-être qu’à une période, vous aviez la sensation de tenir la barre, de gérer à peu près tout. Et puis, sans prévenir, de petits déséquilibres se sont installés… jusqu’à ce que vous réalisiez que votre bien-être s’effritait peu à peu.
Les signes sont là : sommeil perturbé, tensions physiques, nerfs à vif, perte de patience. Le corps parle, souvent avant qu’on l’écoute.
Aujourd’hui, entre les exigences du travail, les imprévus, les responsabilités et cette impression constante de devoir “assurer”, vous avez parfois la sensation d’être dépassé, de perdre la maîtrise, et vous vous demandez comment retrouver un peu d’apaisement.
Car chaque jour, le stress semble gagner du terrain, grignoter un peu plus votre énergie, votre clarté d’esprit et même vos relations avec ceux que vous aimez.
Ca a assez duré non ?
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il faut savoir que le stress n'est pas une condamnation, ni une "nature".Trop souvent, les gens attendent trop longtemps avant de demander de l’aide pour la gestion du stress, pensant à tort que leur situation ne pourra jamais s'améliorer.
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Il est aujourd'hui possible de changer celà, vous avez le pouvoir de changer les choses.
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Il est déterminant de conscientiser que vous avez besoin d’aide pour apprendre à gérer votre stress. Cette décision, c'est votre premier pas décisif vers une existence plus équilibrée et épanouie.
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Ensemble, nous pouvons expérimenter et vous pouvez apprendre des techniques et stratégies pour réduire le stress, améliorer vos émotions au quotidien et restaurer votre bien-être.
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Vous méritez de retrouver votre sérénité et de vivre pleinement chaque jour.
Imaginez... votre vie avec sérénité et tranquilité
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ce calme intérieur qui vous tient doucement, comme si quelque chose en vous disait enfin : “ok, là… ça va.”
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une énergie renouvelée qui revient sans effort, juste assez pour respirer plus grand et repartir.
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Car vous savez que vous avez des outils efficaces pour gérer le stress et l’anxiété, pas des idées abstraites : des choses concrètes que vous SAVEZ mettre en oeuvre quand vous en avez besoin
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Vous avez appris une nouvelle façon de faire face aux défis quotidiens avec CONFIANCE et TRANQUILITE, sans vous crisper, sans vous sentir seul face à la tempête.
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Avec un niveau de stress diminué, et la capacité d’affronter les difficultés avec une perspective positive — pas naïve, juste plus juste, plus stable.
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la sensation d’être enfin ancré, reposé, prêt à vivre chaque journée en sachant maintenir votre équilibre dans la durée, satisfait et en paix avec vous-même.
ma vision
je suis Émilie Méheust MASTER TRAINER (= formatrice pour les thérapeutes) en Hypnose et PNL (+ de 1500 professionnels formés), thérapeute en thérapie brève depuis plus de 10 ans. Mon expertise s'appuie sur une pratique affinée apres plus de 2000 clients accompagnés sur cette dernière décennie
Spécialisée dans l'accompagnement à la gestion des émotions/ gestion du stress et et dans le développement de la confiance en soi; je vous accompagne dans vos difficultés/doutes/questionnements pour atteindre vos objectifs.
Bénéficiez d'un ACCOMPAGNEMENT EXPERT sur la gestion du stress et des émotions sur Rennes et à proximité
Si vous lisez ceci, c'est que vous vous posez la question de vous faire accompagner pour la gestion du stress et des émotions.
C'est un moment décisif pour vous, et je sais que parfois ce premier pas est au final le plus difficile du chemin car sortir de sa zone de confort peut-être intimidant mais en même temps, tenter de changer tout seul peut être difficile (et vous le savez surement déjà, n'est ce pas?) et avec souvent la peur de ne pas trouver la bonne personne pour vous accompagner...
Donc, c’est là que j’interviens.
Parce que ensemble, nous pourrons explorer les différents aspect de votre vie qui ont besoin d'être rééquilibré et je vous donnerai des outils/techniques concrètes pour vous permettre d'atteindre cette sérénité et cet équilibre que vous recherchez.
Il est temps de poser des actions concrètes pour enfin sortir de ces schémas qui vous séparent de votre bien-être
Cela commence par un premier contact (par téléphone ou visio, où nous prendrons le temps de d'échanger sur votre situation actuelle et vous pourrez me poser les question que vous avez.
Suite à quoi je pourrai vous proposer les solutions les plus adaptées à vos besoins.
COMMENT JE PEUX VOUS AIDER
TEMOIGNAGES
Est-ce-que cet accompagnement pour la gestion du stress et de l'anxiété est fait pour moi ?
Cette thérapie est faite pour vous si :
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Vous sentez que vos émotions sont trop souvent incontrôlables et vous causent du stress.
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Vous avez du mal à exprimer vos sentiments de manière constructive et cela affecte vos relations,à vous même et aux autres.
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vous avez déjà testé différentes méthodes mais ca ne tient pas dans le temps
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Vous êtes motivé à investir dans votre bien-être émotionnel pour créer une vie plus équilibrée.
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La thérapie est un espace pour apprendre à naviguer dans vos émotions, à les comprendre et à les gérer efficacement.
La thérapie est un voyage vers une plus grande maîtrise de vos émotions.
Vous y apprenez à comprendre votre manière de fonctionner qui déclenchait ce stress et cette anxiété, à mettre en place des techniques et outils efficaces qui vous permettent de réinstaller un équilibre intérieur durable.
Et ainsi à créer un quotidien où vous savez faire face aux challenge de la vie de manière plus apaisée et confiante.
Cet appel de 20 min est l'étape décisive si :
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Vous ne voulez plus subir vos vagues émotionnelles mais enfin apprendre comment les réguler concrètement.
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Vous cherchez une expertise sécurisante (Master Trainer / Ex-Infirmière) pour sortir du brouillard sans perdre de temps.
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Vous êtes prêt à passer de la compréhension à l'action pour que votre stress ne dicte plus vos relations ni votre travail.
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